En ny sömntrend oroar läkarna
Allt fler svenskar tejpar för munnen innan läggdags — i hopp om fräschare andedräkt, färre rynkor och en mer utvilad morgon. Nu varnar läkare för att denna trend, känd som ’mouth taping’, kan utgöra en allvarlig hälsorisk för en del av dem som provar den.
Vad är mouth taping egentligen?
Konceptet är enkelt nog: du sätter en bit tejp över läpparna innan du somnar, så att du bara kan andas genom näsan under natten. På sociala medier presenterar influencers det som ett enkelt livshack som lovar bättre sömn och en friskare kropp.
Förespråkarna tillskriver metoden en rad fördelar:
- Fräschare andedräkt — eftersom munnen förblir fuktig istället för torr
Varför är läkarna oroade?
Problemet uppstår när metoden används av personer som inte är lämpliga för den. För vissa grupper kan det att blockera andningen genom munnen under natten leda till direkt farliga situationer — särskilt för dem med oupptäckt sömnapné eller andra andningsproblem.
Läkare betonar att det att tejpa för munnen aldrig bör ske utan föregående medicinsk bedömning. Det som ser ofarligt ut i en TikTok-video kan i verkligheten få allvarliga konsekvenser för din hälsa.
