När öronen beter sig konstigt vid start och landning

Många resenärer upplever plötsligt en stickande tryckkänsla i öronen under planets nedstigning – ibland följt av smärta eller en dov, täppt känsla.

Det obehagliga tillståndet i öronen kan lätt förstöra en landning, särskilt om barn gråter bredvid dig, eller om du redan är förkyld när du sätter dig i sätet. Lyckligtvis handlar det sällan om bestående skada. Med några enkla rörelser – och vid behov den så kallade Valsalva-manövern – kan trycket i de flesta fall normaliseras snabbt.

Därför reagerar dina öron vid stigning och landning

Lufttrycket i kabinen förändras relativt snabbt när planet stiger eller sjunker. Mellanörat kan inte alltid hänga med i de snabba tryckvariationerna. Förbindelsen mellan mellanörat och näs-svalgrummet sker via en smal kanal som kallas örontrumpeten – även känd som Eustachiusröret.

När denna kanal öppnar och stänger sig korrekt hålls trycket på båda sidor av trumhinnan i balans. När det inte längre fungerar optimalt uppstår en tryckskillnad. Det kan kännas som:

En fylld eller täppt känsla i det ena eller båda öronen
Knaster eller prassel när du sväljer eller gapar
Dämpad eller suddig hörsel under kortare eller längre tid

Så fungerar Valsalva-manövern

Valsalva-manövern är en enkel teknik som många läkare och piloter rekommenderar. Du stänger munnen, håller för näsan med fingrarna och försöker sedan försiktigt blåsa ut luft genom näsan. Det skapar ett litet övertryck som kan hjälpa Eustachiusröret att öppna sig.

Viktigt: Gör det lugnt och försiktigt. För kraftig utandning kan i sällsynta fall ge obehag. Upprepa manövern några gånger om trycket inte släpper med en gång.

Andra effektiva metoder mot örontryck

Valsalva är inte den enda lösningen. Flera vardagliga handlingar kan hjälpa trycket att utjämna sig naturligt:

Svälja aktivt – även utan att ha något i munnen fungerar det
Gapa långsamt och medvetet för att aktivera musklerna runt örontrumpeten
Tuggummi eller godis under landningen håller sväljrörelserna igång
Drick vatten i små klunkar, särskilt under nedstigningen

Särskilt sårbara situationer

Är du förkyld, lider du av allergi eller har du en öroninflammation är risken för kraftigare örontryck markant större. Slemhinnorna är då svullna, vilket gör det svårare för Eustachiusröret att fungera normalt. I sådana fall kan en nässpray med avsvällande effekt tagen cirka en timme före landning hjälpa.

Barn är generellt mer utsatta än vuxna eftersom deras örontrumpet är kortare och placerad i en mer vågrät vinkel. Att ge ett spädbarn bröstet eller en napp under landningen är en välkänd och effektiv metod för att hålla sväljrörelserna igång.