Arbetsdagen närmar sig sitt slut, skärmen stängs äntligen av, men den efterlängtade lättnaden uteblir helt. Istället känns det som om någon har placerat en tung hästsko av massiv betong över dina axlar. Din hand söker sig automatiskt till nacken för att massera de stenhårda musklerna, medan du för fjärde gången denna vecka lovar dig själv att du i morgon definitivt kommer att ta fler pauser.
Veckorna rusar förbi, de brutna löftena hopar sig, och den välbekanta stelheten återvänder troget som en hund till sin ägare. Kvällar med bärbara datorer, smartphones och ändlös scrollning verkar kanske harmlösa – man sitter ju bara stilla. Men kroppen försöker envist slå larm. Det börjar vanligtvis med en pyrande huvudvärk, en lätt surrning nerför axelpartiet och perioder av yrsel när du reser dig från kontorsstolen. Det är uppenbart att något är helt fel. Tanken infinner sig: Kanske handlar det inte alls om utbrändhet, utan om ett grundläggande misstag du gör
